Programacion Junio 2021

jueves, 28 de abril de 2016


    TALLER Conocimiento y Entrenamiento, en MINDFULNESS




Programa de 8 semanas
Un día a la semana, duración de cada seminario 1hora y media

Este taller trata de enseñar, qué es mindfulness, CÓMO se practica, y que se consigue, SOLO… si se practica de forma continua.

Formato del taller:
-Introducción teórica, mediante power-point

-Realización de prácticas formales, e introducción a las prácticas informales

-Se facilitará, apuntes resumidos cada semana y audio para practicar



COMIENZO del  PRÓXIMO TALLER: Lunes 9 de Mayo 2016, (mañanas) a las 10h


Dirigido por: Elizabeth Enrech, (Master en mindfulness por la Universidad de Zaragoza)
Lugar: Librería Albareda Tfno. 976 44 36 03
Coste: 140 euros total, puedes abonar de una vez o mitad 1er. Seminario y la otra mitad 5ª seminario. 


Beneficios de la práctica de mindfulness, entre otros:
*     En la ATENCIÓN: centrarla, eso alivia el sufrimiento. Mejora la capacidad de concentración, beneficia al trabajo y los estudios, disminuye la preocupación excesiva que produce ansiedad…

*     Desarrolla CONCIENCIA CORPORAL: desde el cuerpo se regulan las emociones, así que el cuerpo las desbloquea y hace que pierdan intensidad. (científicamente probado)

*     En la PERSPECTIVA del Ser, con mindfulness se produce un cambio, que da: Flexibilidad psicológica, no reactiva, recuperación más rápida de los enfados y en definitiva   obtenemos……………………………………  BIENESTAR

                                                                                                                               
                                                                                                   Móvil 649 229 266                                                                                                                        
                        

                                                                                                                                                                             
                                                                        
          SEMINARIO 1: PRESENTACIÓN DE MINDFULNESS Y PRÁCTICAS
  Parte teórica:
  • Objetivos del taller: Que es mindfulness, QUE SE CONSIGUE con su práctica.
  • Que son las prácticas informales

  Practicas:
                  - 3Minutos
            - Respiración (práctica formal)
            - Uva pasa (práctica informal)
            - Escaner corporal


SEMINARIO 2: CONCEPTOS BÁSICOS
  Práctica 3 minutos
  • Parte teórica, conceptos básicos para la práctica
  • Prácticas de mindfulness: - Meditación en la respiración (solo atiendo a mi respiración)
                                                      - Meditación en movimiento, mindfulness al caminar
                                                      - Escaner corporal o Body Escan
                                                      - Visualicación “Las 7 flores”

SEMINARIO 3: RESPIRACIÓN
  Práctica de los 3 minutos
  • Teoría con todo lo que abarca la respiración, tipos de respiración.
  • Práctica con los tres tipos de respiraciones. La completa, y con sus pausas
-        Práctica, sentir la diferencia entre inspiración/espiración alargadas, en el cuerpo
-        Med. Respirando llenando cada parte del cuerpo
-        Movimientos mindfulness
-        Respirar con actitud

SEMINARIO 4: ATENCION AL CUERPO
  Práctica de los 3 minutos
  • Concepto de cómo atiendo en el momento diario a mi cuerpo, y como el mismo está ligado a las emociones
  • Prácticas:  Med. en el cuerpo mediante la respiración
     Meditación en movimiento, ejercicios suaves y lentos con mi cuerpo
                             Meditación de las tres palabras en el cuerpo (Amabilidad/Ternura/Buen trato)






SEMINARIO 5: PENSAMIENTOS Y EMOCIONES (EMPATÍA/COMPASIÓN)
  Practica de los 3 minutos
  • Parte teórica Sobre la no-lucha mental, para poder cambiar momentos negativos.
  • Atención a mis pensamientos, mis emociones
  • Practicas: Mindfulness en los pensamientos y emociones (etiquetar las emociones)
     Emoción y movimiento, ser consciente de cómo se expresa el cuerpo
                             Meditación basada en la auto-compasión (Amabilidad afectuosa)

SEMINARIO 6: ACEPTACIÓN (no ES resignación) el guerrero centrado
  Práctica de los 3 minutos (alargo la fase respiratoria)
  • Teoría: Aceptar para no sufrir, y… Prestar atención para no resignarnos y “resolver”
  • PRÁCTICAS: Trabajo atención en las emociones, aceptación de la realidad.
Meditación en movimiento
      Body Scan
      Med. En la Bondad

SEMINARIO 7: ATIENDO MI BIENESTAR
  Practica mindfulness en la respiración
  • Teoría: desde la compasión a la auto-compasión, me doy cuenta que si me quiero y me aplico lo que le aporto a mi amigo mejora mi salud física mental y emocional
  • Practicas: Meditación en la respiración
    Meditación en movimiento
    Visualización las 7 flores
    

SEMINARIO 8:    ATENCIÓN PLENA EN LA VIDA DIARIA
  Practica de los tres minutos o en la respiración
  • Meditación conciencia corporal o body scan
  • Meditación en movimiento
  • Conciencia de conexión con el universo
  • Med. En la respiración varios anclajes, terminando con la respiración amorosa.
Qué se consigue al aprender a vivir integrando una  ACTITUD MINDFULNESS:
“Regular las emociones, tolerar el dolor, disminuir los pensamientos negativos a favor de los positivos y todo de forma natural.”



                                                                  




miércoles, 27 de abril de 2016


CURSO DE REIKI

El Reiki es una técnica de sanación
Que consiste en canalizar la energía Vital Universal que esta al servicio de todo el mundo y trasmitirla a través de los chakras de las manos.
El Reiki sirve para :vitalizar el cuerpo,  serenar la mente, calmar las emociones y encontrar tu camino espiritual
NIVEL II Y III
3 MAYO DE 20 A 22 HORAS
PRECIO 40€
MANUEL LAVIÑA RAJA

lunes, 25 de abril de 2016



TALLER DE METAFISICA
LUNES 25 DE ABRIL DE 18 A 20 HORAS
POR NINA LLINARES
PRECIO 26€

CONCIERTO DE
ALFREDO PORRAS
MIERCOLES 27 DE ABRIL  A LAS 20 HORAS
PRECIO : LA VOLUNTAD

ALINEAMIENTO VERTEBRAL ENERGETICO
PRESENTACION Y TRATAMIENTO
VIERNES 29 DE ABRIL DE 16.30 A 21 HORAS
PRECIO 50€
……………….
GEOMETRIA SAGRADA

CONFERENCIA: VIERNES 29 DE ABRIL A LAS 19 HORAS

CURSO ; SABADO 30 DE 10 A 20 HORAS
Y DOMINGO DE 10 A 14 HORAS
PRECIO: 160€

POR MONTSERRAT SORLI

CURSO
MICROGIMNASIA
SABADO 30 DE ABRIL DE 10 A13 HORAS
POR JUAN MIGUEL GALLEGO

PRECIO 30€

viernes, 22 de abril de 2016


LIBRERÍA ALBAREDA
ACTIVIDADES
976-443603
librería@albareda1995.es
libreriaalbareda.blogspot.com
www.libreriaalbareda.com
LUNES
TAO YING
18.45H.
LUNES
YOGA
20.15H.
MARTES
CURSO DE MILAGROS
10.30H.
MARTES
CURSO DE MILAGROS
17.00H.
MARTES
REIKI
18.00H.
MARTES
REIKI
20.00H.
MIERCOLES
REIKI
17.00H.
JUEVES
DIKSHA
18.45H.
JUEVES
TAO YING
20.00H.
JUEVES
GRUPO CRECIMIENTO PERSONAL
19.00H.
VIERNES
CONCIERTO CUENCOS CUARZO Y HANS
20.15H
VIERNES
CONFERENCIAS
19.00H.
SABADOS
CURSOS

DOMINGOS
CURSOS

TODOS DIAS
CONSULTA   DE TAROT
 9.00H.
TODOS DIAS
CONSULTA DE BIODESCODIFICACION
9.00H.
TODOS DIAS
CONSULTA “HIPNOSIS Y PNL”
 9.00H.
TODOS DIAS
TERAPIA   “MASAJE TAILANDES”
 9.00 H
TODOS DIAS
TERAPIA   “CONSTELACIONES FAMILIARES”
 9.00 H
TODOS DIAS
TERAPIA   REGRESIVA
 9.00 H
TODOS DIAS
TERAPIA   “QUELACION ENERGETICA”
10.00 H.
TODOS DIAS
TERAPIA    “PAR BIOMAGNETICO”
10.00 H
TODOS DIAS
CONSULTA DE “FLORES DE BACH”
10.00 H.
REIKI, NUMEROLOGIA, ANGELES, REGRESIONES, CRISTALES, TAROT DIKSHA, CONCIERTOS, E.F.T, REFLEXOLOGIA PODAL, FLORES DE BACH, HOOPONOPONO, REGISTROS AKASICOS
A tu servicio desde 1.995, compartiendo inquietudes, ilusión por vivir y aprendiendo día  a día a evolucionar.

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