TALLER Conocimiento y Entrenamiento, en MINDFULNESS

Programa de 8 semanas

Un día a la semana, duración de cada seminario 1hora y media

Este taller trata de enseñar, qué es mindfulness, CÓMO se practica, y que se consigue, SOLO… si se practica de forma continua.

Formato del taller:

-Introducción teórica, mediante power-point

-Realización de prácticas formales, e introducción a las prácticas informales

-Se facilitará, apuntes resumidos cada semana

COMIENZO del  PRÓXIMO TALLER: Mañanas: (Jueves) 14 de Enero 2016, a las 10h

Dirigido por: Elizabeth Enrech, (Master en mindfulness por la Universidad de Zaragoza)

Lugar: Librería Albareda Tfno. 976 44 36 03

Coste: 120 euros total, abonándose de una vez o mitad 1er. Seminario y la otra mitad 5ª seminario. 

Beneficios de la práctica de mindfulness, entre otros:

     En la ATENCIÓN: centrarla, eso alivia el sufrimiento. Mejora la capacidad de concentración, beneficia al trabajo y los estudios, disminuye la preocupación excesiva que produce ansiedad…

     Desarrolla CONCIENCIA CORPORAL: desde el cuerpo se regulan las emociones, así que el cuerpo las desbloquea y hace que pierdan intensidad. (científicamente probado)

     En la PERSPECTIVA del Ser, con mindfulness se produce un cambio, que da: Flexibilidad psicológica, no reactiva, recuperación más rápida de los enfados y en definitiva   obtenemos……………………………………  BIENESTAR