CURSO: Entrenamiento, conocimiento y práctica en MINDFULNESS

Programa de 8 semanas

Un día a la semana, duración de cada seminario 1hora y media

Este taller trata de enseñar, qué es mindfulness, CÓMO se practica, y que se consigue, SOLO… si se practica de forma continua.

Formato del taller:

-Introducción teórica, mediante power-point

-Realización de prácticas formales, e introducción a las prácticas informales

-Se facilitará, audio para la práctica en casa y apuntes resumidos cada semana

COMIENZO del CURSO: MIERCOLES 14 Septiembre a las 19.00h

Lugar: LIBRERÍA ALBAREDA

Dirigido por: Elizabeth Enrech (máster mindfulness por la Universidad de Zaragoza)

Coste: 140 euros   

Beneficios de la práctica de mindfulness, entre otros:

     En la ATENCIÓN: centrarla, eso alivia el sufrimiento. Mejora la capacidad de concentración, beneficia al trabajo y los estudios, disminuye la preocupación excesiva que produce ansiedad…

     Desarrolla CONCIENCIA CORPORAL: desde el cuerpo se regulan las emociones, así que el cuerpo las desbloquea y hace que pierdan intensidad. (científicamente probado)

     En la PERSPECTIVA del Ser, con mindfulness se produce un cambio, que da: Flexibilidad psicológica, no reactiva, recuperación más rápida de los enfados y

            en definitiva obtenemos…………………………………  BIENESTAR

                                                                                               

                      

Tfno. Lib. Albareda: 976 44 36 03

Móvil Elizabeth: 649 229 266