¿Qué es la GRATITUD?
La gratitud, la cualidad de ser agradecido,
consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la voluntad
de reconocer que los demás desempeñan un papel en nuestro bienestar emocional.
Es una emoción fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacción
vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y la felicidad que
perdura a lo largo de la vida.
Es una habilidad esencial para lograr el
autoconocimiento y la autogestión.
LA IMPORTANCIA DE LA GRATITUD
· Las personas agradecidas son más felices y
están más satisfechas con su vida, sus amistades, su familia, su comunidad y su
persona. Experimentan más esperanza, optimismo y autoestima y rinden más en la
escuela y el trabajo.
· La gratitud puede aumentar los neuroquímicos
esenciales. Una mentalidad optimista libera neuroquímicos del bienestar como la
dopamina, la oxitocina y la serotonina.
¿SABÍAS QUÉ?
Enseñar a los niños la empatía, la positividad
y el compartir es fundamental para fomentar la gratitud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario