¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL AUTOCUIDADO?
Autocuidado supone una implicación de la propia
persona en la búsqueda activa de su bienestar tanto físico como
psicológico/emocional. Llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente o
realizar ejercicio físico moderado forman parte del autocuidado físico.
El autocuidado proporciona a la persona una
estabilidad física y psicológica en su día a día. Permite encontrarse en
sintonía consigo mismo al tener satisfechas las necesidades físicas y
psicológicas.
Supone encontrar un espacio propio y poder
ofrecer lo mejor de uno mismo a nuestro entorno.
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