¿QUE SON LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE O
“HÁBITOS SALUDABLES”?
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas
conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que
inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan
la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el
bienestar.
Los estilos de vida/hábitos de vida saludables
tienen gran importancia en la promoción de la salud y en la prevención de la
enfermedad mental en general, no solo en la depresión.
¿POR EJEMPLO?
Realizar actividad física, la que te guste.
Está comprobado que el ejercicio físico libera endorfinas y estas mejoran el
estado de ánimo.
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