La nutrición siempre es un aspecto clave para
nuestra salud. Pero, la nutrición en el embarazo juega un papel mucho más
importante.
Una alimentación saludable, equilibrada y
adecuada en nutrientes y energía en cada etapa del embarazo, garantizará que
durante la gestación no haya desequilibrios, excesos o déficits nutricionales.
Un déficit, tanto en nutrientes como en
energía, impediría que el feto se desarrolle correctamente. Además, la madre es
más susceptible a padecer ciertas patologías relacionadas con carencias
nutricionales (anemia, colesterol, hipertensión, diabetes…).
Los nutrientes claves en el embarazo son,
principalmente, los minerales y las vitaminas.
Cada embarazada, debido a su condición física,
estado de salud, constitución y tipo de embarazo, tiene unas necesidades
nutricionales y energéticas concretas. Por eso, es muy importante llevar una
nutrición en el embarazo con un asesoramiento dietético-nutricional adecuado.
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