Una capacidad fundamental que tenemos las
personas y que podemos desarrollar todavía más es la de visualizar. Se puede
decir que la visualización es el proceso mediante el cual creamos imágenes
mentales. Esto es algo que hacemos de una forma natural y sin apenas ser
conscientes de ello. Creamos en nuestra mente imágenes que nos permiten ver lo
que vamos a hacer antes de que ocurra y también recordar lo que ya hemos
vivido. Cada vez que pensamos en realizar una nueva conducta, casi sin darnos
cuenta, empezamos a crear la escena de lo que vamos a vivir.
Para comprender este concepto y profundizar en
él, tendremos que comenzar a diferenciar la experiencia objetiva (lo que
acontece en nuestro entorno), de nuestra experiencia subjetiva (lo que estamos
viviendo en nuestro interior).
A través de los sentidos nos llega la
información del mundo exterior, y esos mismos sentidos también los utilizamos
para procesar dicha información, creando así nuestros pensamientos, y lo
hacemos a través de imágenes, sonidos y sensaciones. Así pues, consciente o
inconscientemente estamos creando, de una forma regular y constante, imágenes en
nuestra mente que, además, pueden tener sonidos e incluso podemos llegar a
sentir sensaciones, olores y sabores.
Poner la atención en lo que acontece en nuestro
fuero interno, aprender a controlarlo y llegar a cambiar posibles imágenes
perjudiciales por otras mucho más beneficiosas, tiene una gran importancia para
comenzar a transformar nuestra vida, ya que todo aquello que nos representamos
internamente, sin apenas darnos cuenta, lo acabamos proyectando a nuestras
experiencias.
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