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¿QUÉ SON LOS
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?
Los suplementos
nutricionales son productos alimenticios o naturales que han sido extraídos de
plantas y de diferentes alimentos. Son componentes que complementan y ayudan a
regular de forma natural nuestro cuerpo pero que deben ser tomados con
moderación.
Estos
suplementos no sustituyen a la comida ni a la dieta que debemos llevar, son
complementos utilizados para compensar ciertas deficiencias en nuestra
alimentación, como falta de minerales, vitaminas o aminoácidos. Son componentes
que si a través de nuestra dieta no consumimos o consumimos, pero en una
cantidad menor a la que nuestro cuerpo necesita, es importante que de alguna
manera se los proporcionemos al cuerpo.
Antes de la
ingesta de este tipo de suplemento, debemos contar con el asesoramiento y
opinión de un especialista en la materia, ya sea un nutricionista profesional o
un médico, para asegurarnos de un consumo óptimo y necesario, porque cada
persona, dependiendo de su actividad física, dieta y circunstancias necesitar· unas
cantidades y suplementos diferentes.
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