SINOPSIS DE LA OBRA
Partiendo un esbozo general sobre mindfulness
-incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena- y sobre los fundamentos
centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble
óctupe sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de
los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de
las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: ecuanimidad,
entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando
una actitud de no discriminación; el amor -hacia los demás y hacia nosotros mismos-,
como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría,
como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos
agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el
temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se una
al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo.
En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan
las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una
obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y
accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos
estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario