Generalmente, el estrés se trata de una
respuesta a una causa externa que genera malestar en las personas. Saber identificar
cuándo se produce ese estado de nerviosismo es esencial para ponerle remedio.
El estrés forma parte de la vida cotidiana de
las personas y, hasta cierto punto, puede ser positivo dado que nos permite
estar alerta ante determinados estímulos. Eso sí, como todo en exceso, cuando
un estado de estrés sobrepasa los límites puede acarrear serios problemas de
salud. ¿Cómo evitar llegar a este punto? Si bien es cierto que en muchas
ocasiones el estrés no puede evitarse, sí existen algunas técnicas para
controlar la reacción que nos provoca
La gestión del estrés reside en buscar un
equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad
mental. De esta manera, se tendrá una actitud óptima para hacer frente a todo
tipo de situaciones que puedan surgir, sin que ello ponga en peligro el
bienestar físico y psicológico.
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